Calories pour Grossir

Dans notre article "Etape 1: Grossir sans Musculation" on a dit que pour grossir on a principalement besoin de calories, et il faut qu'en mange plus qu'on en dépense.
Alors, quels sont les aliments riches en calories, et ou peut on trouver un maximum de calories?

Les calories se trouvent dans 3 sortes de nutriments, les glucides, les lipides et les protide:

• 1 g de glucide donne 4 kcal.
• 1 g de lipide donne 9 kcal.
• 1 g de protide donne 4 kcal.

Mais nous se qui nous intéresse vraiment ces les aliments riches en ses calories, et comment en profitez au maximum, c'est ça mon objectif: Partager avec vous mes recettes et mes astuces pour augmenter notre poids et grossir sainement.
     

Catégories	Aliments	Calorie pour 100g
Produits laitiers et Œufs riches en Calories	Beurre, salé Beurre, sans sel Beurre fouetté Œuf, poule, jaune, déshydraté Beurre, léger, salé Lait, poudre, entier Crème, succédané, aromatisé, en poudre Fromage	717 kCal 717 kCal 717 kCal 666 kCal 509 kCal 496 kCal 495 kCal 466 kCal
Fruit sec riche en Calories	Amandes Noix (sèches) Noisettes (sèches) Noix de coco sèche Cacahuètes Dattes (sèches) Figue (sèche)	634 kCal 660 kCal 646 kCal 605 kCal 595 kCal 306 kCal 270 kCal
Céréales, Pâtes et Pains riches en Calories	Pâtes, nouilles chinoises Farine de blé, blanche Farine d'avoine Grains céréaliers, avoine Fécule de maïs Riz blanc, grain long	527 kCal 405 kCal 404 kCal 389 kCal 381 kCal 380 kCal
Volaille et viande riches en Calories	Poulet  grillé Dinde, cuit Canard domestiqué Bœuf, gras, cuit Veau, gras, cuit Agneau, gras, cuit	401 kCal 382 kCal 337 kCal 651 kCal 642 kCal 608 kCal
Fruits et jus riches en Calories	Banane Pomme Pruneau Pêche Abricot Canneberge Raisins secs, dorés, sans pépins Raisins secs, sans pépin Raisins secs, épépinés	346 kCal 346 kCal 339 kCal 325 kCal 320 kCal 308 kCal 302 kCal 299 kCal 296 kCal